что меняется
Ощущение как от персонального тренера — в десять раз дешевле и без чужого графика
Личный контакт, твой контекст, твоя история. Доступен 24/7 и работает на свежих исследованиях.
сфоткал — получил упражнение
Фото тренажёра вместо вопроса «а это что?»
Стоишь у незнакомого тренажёра — снимаешь его и отправляешь в чат. Через секунду приходит не ссылка на гугл, а готовая карточка: что это, на какую группу, сколько подходов и как встать.
Распознаёт конкретное железо в твоём зале, а не абстрактный план из учебника
Тренажёр занят — предложит замену на ту же группу в один тап
К каждому — короткое объяснение техники, чтобы не делать «на глаз»
AI-тренер
онлайн
Что за тренажёр? Скинь фото — подскажу.
фото из зала
распознано
Hammer Strength · жим от груди
грудь
3 × 10
⌀ 40 кг
Спина прижата, локти под 45°. Веди до лёгкого касания, без паузы вверху.
занят? замена: жим гантелей лёжа
программа под тебя
Не шаблон из интернета, а программа под твои цели и зал
AI собирает программу по твоим целям, опыту и ограничениям. Видишь карту мышц, объём по группам, методические указания — и понимаешь, почему именно так. Не нравится — правишь прямо на экране.
Карта мышц за цикл — сразу видно, что прорабатывается и что пропущено
Объясняет логику: почему такой сплит, объём и порядок
Не подходит упражнение — заменишь в один тап из базы на 924
Программа
V-Build: грудь и спина
4 дн. · 34 упр. · ~9 упр/день
подходы по мышцам за цикл
Ноги20
Грудь19
Плечи14
Спина13
Трицепс9
Бицепс8
1
Грудь + Трицепс + Дельты
7 упр. · ~63 мин
как показывает упражнения
Тренировка дня — не список текстом, а пульт под рукой
В зале открываешь мини-апп: текущее упражнение, лесенка подходов с весами и повторами, кнопка «сделал». Отметил подход — пошёл таймер отдыха. Ничего не нужно держать в голове.
Отмечаешь подходы на ходу — вес и повторы уже проставлены
После подхода — таймер отдыха с дыханием, без секундомера в руке
База на 924 упражнения с техникой и видео под рукой
день 4 · 22:14
Грудь, трицепс
текущее упражнение
Cable Fly
3 подхода × 12 · средний блок
1подход14 кг× 12
2подход14 кг× 12
3подход14 кг× 12
СДЕЛАЛ
Дальше2 осталось
Bench Press3×10 · 72.5
4Tricep Pushdown3×12 · 28
5Overhead Press3×8 · 30